很多人觉得脑梗来袭前，最典型的信号就是手脚发麻，可事实真的如此吗？为何不少人突发脑梗前，压根没出现手脚麻木，却被急症送医抢救，这背后藏着怎样的健康真相？
脑梗也就是缺血性脑卒中，是脑部血管堵塞导致脑组织缺血缺氧的急症，临床数据显示，其致残率、致死率常年居高不下，且发病群体逐渐年轻化，早已不是老年人的专属疾病。
不少人对脑梗的认知存在极大偏差，总盯着手脚麻木这一个信号，却忽略了身体发出的其他预警，等到病情加重才就医，往往错过了最佳救治时间，留下难以逆转的后遗症。
某基层医疗机构曾做过临床统计，近三成脑梗患者发病初期，无明显肢体麻木表现，反而伴随其他细微症状，这也让很多人放松警惕，错失了黄金干预时机，实在令人惋惜。
想要远离脑梗的致命威胁，就得跳出认知误区，精准捕捉早期信号，那究竟哪些症状才是脑梗来临前的高频预警，我们又该如何辨别、如何应对呢？
莫名头晕犯困，是大脑在求救？
日常生活中，偶尔头晕犯困或许是熬夜、劳累所致，可如果频繁出现无诱因的头晕，甚至伴随嗜睡、精神萎靡，就要高度警惕脑部供血异常的可能，这绝非简单的疲惫。
脑部血管出现轻微堵塞时，脑组织供血供氧不足，会直接影响大脑中枢神经的正常运作，进而引发持续性头晕，这种头晕多为昏沉感，休息后也难以快速缓解。
临床观察发现，部分中老年群体晨起后莫名头晕，坐着休息片刻稍有缓解，活动后又加重，这类情况大概率与脑部微循环障碍有关，也是脑梗早期的常见表现之一。
还有些人会出现不分场合的嗜睡，明明睡眠时间充足，白天依旧哈欠连天、注意力涣散，这是大脑缺血缺氧的本能反应，也是身体发出的预警，切勿当成惰性忽视。
视物异常模糊，别当成老花眼
上了年纪眼花很常见，很多人会把视物模糊、眼前发黑归为老花眼加重，可短暂性的单眼视物不清、眼前一过性发黑，往往和脑梗早期病变息息相关，不能大意。
眼部的血液供应依赖脑部血管，当脑部血管堵塞累及视觉中枢时，会直接影响眼部供血，引发短暂性视力障碍，这种症状持续时间较短，数秒至数分钟便可自行恢复。
正是因为症状具有一过性，很多人不以为意，觉得缓一缓就没事了，殊不知这是脑部血管发出的“警报”，普遍认为这类表现是脑梗发作前的重要信号之一。
某社区健康筛查数据显示，近两成脑梗高危人群，曾出现过短暂视物模糊的情况，却因未及时检查，最终诱发急性脑梗，给自身和家庭带来沉重负担。
言语表达不清，是嘴笨还是患病？
平时说话流利的人，突然出现言语含糊、吐字不清，甚至无法正常表达想法、理解他人话语，别觉得是一时嘴笨，这大概率是脑部神经受损引发的言语障碍。
大脑负责语言功能的区域极为敏感，哪怕是微小的血管堵塞，也会影响神经传导，导致言语功能异常，这类症状多突发出现，持续时间不定，易被误认为是上火、疲惫。
临床中，不少脑梗患者发病前1-2周，就频繁出现说话不利索的情况，却误以为是年纪大了反应慢，没有及时就医检查，延误了最佳干预时机。
需要注意的是，这种言语异常不伴随口舌疼痛、咽喉不适，单纯表现为表达障碍，个体差异下症状轻重不同，但都是脑部供血不足的直观体现。
面部感官异常，别忽略细微变化
除了肢体、五官、言语异常，面部的细微感官变化，也是脑梗早期的关键信号，很多人忽略了面部反应，导致病情悄然进展，错过防控窗口期。
常见的面部异常包括单侧面部麻木、口角轻微歪斜、流口水等，尤其是进食、说话时，口角流涎现象加重，这是面部神经供血不足引发的功能失调。
这类症状往往较为轻微，不会影响正常生活，所以很难引起重视，可临床数据证实，频繁出现面部异常的人群，脑梗发病风险会显著升高，需及时排查。
想要区分生理性不适与脑梗预警，其实并不难，生理性症状多短暂、偶发，脑梗早期信号则频繁出现、逐渐加重，二者有着本质区别，切勿混淆。
了解了脑梗早期的四大核心症状，很多人会问，出现这些症状后，该如何正确应对，日常又该做好哪些事，才能降低脑梗的发病风险呢？
一旦频繁出现上述任一症状，建议及时就医做脑部血管相关检查，排查血管堵塞、动脉硬化等问题，做到早发现、早干预，降低急性发病风险。
对于高血压、高血脂、糖尿病等基础病患者，这类人群属于脑梗高危群体，更要密切关注身体变化，规律服用控压、调脂、降糖药物，稳定基础指标。
日常饮食上，建议减少高油、高盐、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮和优质蛋白，保持饮食清淡，有助于维持血管健康，减少脂质沉积。
作息方面，要避免长期熬夜、过度劳累，保证充足睡眠，让血管和大脑得到充分休整，同时远离烟酒，减少烟酒对血管内皮的损伤，呵护血管弹性。
适度的有氧运动也不可或缺，像快走、慢跑、太极拳等温和运动，每周坚持3-5次，有助于促进血液循环，改善脑部供血，降低血管堵塞概率。
很多人存在一个误区，觉得只有手脚麻木才是脑梗信号，从而忽视了头晕、视物模糊、言语不清、面部异常这四大症状，这也是脑梗发病后救治不及时的重要原因。
脑梗的救治讲究黄金时间窗，早期发现、及时干预，能大幅降低致残、致死风险，哪怕症状轻微、短暂消失，也不能掉以轻心，身体的每一次异常都值得重视。
随着生活节奏加快，脑梗的发病趋势愈发年轻化，长期久坐、压力过大、饮食不规律的年轻人，也成了高危群体，切勿觉得脑梗离自己很远，放松健康防护。
呵护脑血管健康，是一场持久战，既要摒弃错误认知，精准识别早期信号，也要养成健康的生活习惯，从根源上降低脑梗发病可能，守护自身健康。
生活中你是否出现过类似的头晕、视物模糊等症状，又是否曾把这些异常当成小毛病忽视呢？不妨结合自身情况聊聊，提高身边人的健康防范意识。
参考文献
1.中华医学会神经病学分会,中华医学会神经病学分会脑血管病学组.中国急性缺血性脑卒中诊疗指南2020[J].中华神经科杂志,2020,53(2):91-107.
2.国家卫生健康委员会脑卒中防治工程委员会.中国脑卒中防治报告(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022.
3.中国老年医学学会脑血管病分会.老年缺血性脑卒中早期识别与防控专家共识[J].中华老年医学杂志,2021,40(5):541-546.
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